O Método Feldenkrais ® de educação somática utiliza o movimento, o toque e o aperfeiçoamento da auto-consciência como meio de aprendizagem e desenvolvimento pessoal.

As subtilezas da prática abrangem uma ampla gama de possibilidades que podem beneficiar pessoas de todas as idades e dentro de um vasto espectro de mobilidade. A sua prática regular não só tem efeitos profundos numa variedade de actividades diárias, como dormir, sentar, andar, respirar, usar as mãos, virar a cabeça etc… mas também se destina a ajudar pessoas ultrapassar desafios de maior complexidade.

O Método Feldenkrais é composto por duas modalidades complementares; Consciência Através do Movimento (lições em grupo) e Integração Funcional (sessões particulares).

Consciência Através do Movimento (CAM) consiste em sequências de movimentos guiados verbalmente e que permitem que pessoas de todas as idades encontrem prazer e segurança enquanto aprendem novas possibilidades de se movimentar, pensar e sentir.
Esta abordagem elegante da aprendizagem não só aumenta a nossa percepção do movimento, mas também estimula a curiosidade e a capacidade de pensar. À medida que o movimento se torna cada vez mais livre de esforços supérfluos, o indivíduo desenvolve a capacidade de alinhar os seus movimentos com as suas intenções de um forma mais precisa e clara. A alteração de uma atitude fortemente focalizada no objetivo final para uma atitude e abordagem mais aberta aos aspectos experienciais do momento presente pode ter efeitos profundos e duradouros em todos os aspectos da vida.

Todos os domingos, durante seis semanas, entre os dias 18 de Fevereiro e 24 de Março, das 10:30 às 11:45, darei um workshop de Consciência Através do Movimento, via zoom.

Neste workshop intitulado VISÃO SOMÁTICA iremos explorar como a mobilidade dos olhos contribui para um melhor movimento de todo o corpo.

• Valor do workshop: €72,00 (€12,00 por aula)

• Aulas avulso: €18,00

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Testemunhos

“A enorme surpresa das aulas de Feldenkrais com o Pedro foi ter descoberto o corpo que é o meu e eu não sabia que tinha. Com movimentos minúsculos, que podemos fazer ou pensar que estamos a fazer, o corpo fica mais leve e alinhado, em perfeita harmonia com o espaço em volta. Uma verdadeira revelação, que recomendo vivamente.” MJG

“Pode ser apenas uma hora por semana mas a verdade é que com o tempo, começamos a sentir uma sensação de leveza, de pertença ao que nos rodeia, de segurança, não somos tão reativos, desapegamos da necessidade de identificar e cristalizar regras. Parece contraproducente, mas depois tudo funciona melhor, o sono, o equilíbrio, o humor, a relação com os outros, e a criatividade. É um estímulo à espontaneidade.” Carla Rodrigues

Integração Funcional (FI) consiste em sessões particulares nas quais o principal meio de comunicação é o toque. Nelas, o professor emprega um toque subtil, seguindo o fluxo natural de movimento da pessoa, que permanece deitada ou sentada comodamente numa marquesa. Desenvolvem-se de acordo com as necessidades individuais e oferecem uma oportunidade de observação profunda sobre si próprio. Os seus efeitos podem ir desde uma melhoria no equilíbrio, no movimento e coordenação, até alívio na dor, bem-estar geral e um incremento da auto-consciência e auto-percepção.

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Moshe Feldenkrais

Moshe Feldenkrais (1904-1984) foi um cientista, engenheiro e artista marcial. Foi doutorado em física na Sorbonne, em Paris, e trabalhou como assistente do químico nuclear e laureado com o Prémio Nobel Frédéric Joliot-Curie. Em Paris, conheceu Jigoro Kano, o fundador do Judo, e foi um dos primeiros europeus a atingir o cinturão preto nesta arte marcial.

Após uma lesão num joelho, Feldenkrais iniciou uma profunda investigação ao longo da vida sobre a relação entre o movimento e a consciência. Enquanto desenvolvia o seu trabalho estudou anatomia, fisiologia, desenvolvimento infantil, ciência dos movimentos, evolução e psicologia. Também estudou o trabalho de Gurdjieff, F. Matthias Alexander, Heinrich Jacoby, Elsa Gindler e William Bates.

Feldenkrais trabalhou com milhares de pessoas com uma ampla variedade de necessidades de aprendizagem, desde bebés com paralisia cerebral até grandes atletas e intérpretes, como o violinista Yehudi Menuhin. Deu também uma série de workshops à companhia de teatro de Peter Brook, Théâtre Bouffes du Nord, em Paris, e escreveu vários livros sobre movimento, aprendizagem, consciência humana e somática. Entre as décadas de 1950 e 1980, Feldenkrais ensinou em Israel, Europa e América do Norte.

“O meu objetivo é fazer as pazes entre a gravidade e o esqueleto”

Moshe Feldenkrais